1. Gün 2. Gün 3. Gün 4. Gün Beslenme Vitaminler

💊 Vitamin Planı

- Sabah Kahvaltısı Öncesi/Sırasında

5gr GLUTAMİN

Multivitamin

Omega-3

- Sabah Kahvaltısı Sonrası

Magnezyum (Sonrası)

- Antreman 30 Dk Önce

1000MG C VİTAMİNİ

1 Kapak L CARNITIN

- Antreman Sonrası

5gr GLUTAMİN

- Akşam Yemeği

Omega 3

- Yatmadan Önce

Zma